Kendin Yap

Şeftalili ve muzlu shake tarifi – Lezzetli ve düşük kalorili tarif

Şeftalili ve muzlu shake tarifi ile karşınızdayız. Olgun, sulu bir şeftali harika lezzetinin yanı sıra çok düşük bir kalori karşılığında ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri sağlıyor. A, C ve B3 vitamini yönünden zengin olan şeftali, bir antioksidan olan beta karoten içeriyor. Süt ve yoğurtla zenginleşen bu şeftalili içecek aynı zamanda iyi bir de protein kaynağı…

GEREKLİ MALZEMELER

  • 3/4 bardak süt
  • 1 adet muz
  • 1 adet şeftali
  • 1 kaşık bal (isteğe bağlı)
  • 2 kaşık dondurulmuş süzme yoğurt

HAZIRLANIŞI

İlk dört malzemeyi blender’dan geçirin. Dondurulmuş yoğurdu da ekleyip pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Bardaklara paylaştırıp soğuk olarak servis edin. Şeftalili ve muzlu shake tarifi bu kadar. Dilerseniz aşağıdaki tariflerimizi de inceleyebilirsiniz.

AFİYET OLSUN.

Kavunlu limonata tarifi! Serinleten kolay tarif

Pratik soğuk çay tarifleri: Kolay ve ferahlatıcı tarifler

Karpuzlu detoks suyu tarifi! Yaz meyveleri ile serinletici tarif

Evim Dergisi

Güncel yazılar

Mum çiçeği bakımı ve çoğaltılması nasıl olmalı? İşte 10 püf nokta

Mum çiçeği bakımı ve çoğaltılması ile ilgili püf notaları bir araya getirdik. İşte mum çiçeği…

10 saat önce

Antrenizin güzel kokması için yapmanız gereken 7 şey

Güzel kokulu bir antreye giden yol birkaç temizlik tüyosundan ve güzel kokulardan geçer. Yaratıcı olmaya…

12 saat önce

Tatile çıkarken bulaşık makinesinin kapağını açık bırakmak doğru mu?

Uzun bir tatile çıkarken bulaşık makinesinin kapağını açık mı kapalı mı bırakmalı? Uzmanlar yanıtladı...

12 saat önce

Paslanmaz çelik neden paslanır? Numaraların bir anlamı var

Paslanmaz çelik neden paslanır? Paslanmaz çeliğin üzerindeki numaraların anlamını biliyor musunuz? İşte detaylar...

14 saat önce

Monokrom renklerin dekorasyonda kullanımı

Monokrom nedir? Monokrom renkler dekorasyonda nasıl kullanılır? Püf noktaları nelerdir? Monokrom renkler sadece siyah ve…

17 saat önce

Zeytin ağaçları arasında 150 m2’lik taş evdeyiz

Çanakkale Assos'ta bir zeytin bahçesinin içinde, arazinin şartlarına uygun şekilde inşa edilmiş modern taş ev,…

18 saat önce