Kendin Yap

Kağıtta balık tarifi (2 kişilik)

Kağıtta balık tarifi ile karşınızdayız. Kağıtta pişirme, lezzetlerin iyice ortaya çıkmasını sağlar.

Hazırlama süresi: 25 dakika

GEREKLİ MALZEMELER

  • 1 adet Çin lahanası, yarıya bölünmüş
  • 400 gr sert beyaz balık filetosu, (örneğin levrek)
  • ½ adet limonun suyu
  • 1 yemek kaşığı susam yağı
  • 2 çay kaşığı soya sosu
  • ½ yemek kaşığı demirhindi ezmesi
  • ½ limon
  • 2 adet kare kesilmiş pişirme kağıdı

YAPILIŞI

  1. Fırını 200 °C’de ısıtın. Her pişirme kağıdının üzerine ½ Çin lahanası üzerine balık filetosu koyun.
  2. Limon suyu, susam yağı, soya sosu ve demirhindi ezmesini birlikte çırpın. Her balığın üzerine paylaştırıp biraz tuz ve karabiber serpin.
  3. Pişirme kağıtlarını katlayıp köşelerinden kıvırarak kapatın. Fırın tepsisine koyun ve 12-15 dakika pişirin. Her birinin üzerine limon sıkarak bekletmeden servis yapın.

AFİYET OLSUN

KİŞİ BAŞI
KALORİ 231
YAĞ 7 gr
DOYMUŞ YAĞ 1 gr
KARBONHİDRAT 5 gr

Kıtır patatesli soslu bonfile tarifi (4 kişilik)

Evim Dergisi

Güncel yazılar

Doğru ev kokusu ile daha iyi hissedin

Dinginleşmek ya da enerjiyi yükseltmek, evde daima mutlu olup, iyi hissetmek için doğru kokuyu bulun,…

8 saat önce

Ev elektroniklerine 10 adımda düzen

Yazıcı, modem, kablolar, hatta mutfak ve banyo cihazları gibi ev elektronikleri zaman içinde karmaşa yaratır.…

13 saat önce

Çamaşır odası nasıl olmalı? Adım adım çamaşır odası tasarımı

Evinizde mini bir çamaşır odası yapmayı istiyor ama işe nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, ipuçlarımızı takip edin.

1 gün önce

İsrafı önlemek için dondurabileceğiniz 9 şaşırtıcı yiyecek

Hemen yiyemeyeceğiniz yiyecekleri dondurmak, yiyeceklerinizi çöpe atmamak için de harika bir strateji olabilir. Ve dondurabileceğinizi…

1 gün önce

Dekorasyonda sarı ile uyumlu renkler: Tasarımcılar öneriyor

Dekorasyonda sarı ile uyumlu renkler nelerdir? Güneş ışığının rengi olan sarı, mutluluk, pozitiflik, enerji ve iyimserlik…

2 gün önce

Ev turu: Nostaljinin izinde vintage detaylar olan bir evdeyiz

Muğla'nın Bodrum ilçesine bağlı Yalıkavak'ta farklı bir evdeyiz. Nostaljik detaylar olan bu evi gelin birlikte…

2 gün önce