Akşam üzeri atıştırmalığı ya da sabah kahvaltısı olarak mükemmel bir seçim. Kapaklı kavanozlarda dilerseniz sizle birlikte seyahat de edebilir.
4 adet kavanozun her birine 2 yemek kaşığı olacak şekilde Chia tohumlarını serpiştirin. Üzerine bir bardak ılık su döküp Chia tohumlarının jel kıvamına gelmesini bekleyin.
Ayrı bir kapta bir kilo tava yoğurdunu krema kıvamına gelecek şekilde çırpın. Tohumlar yumuşadıktan sonra yoğurdu kavanozlara bölüştün.
Biz üzerini süslemek için frambuaz kullandık ama bu konuda özgürsünüz!
Salvia Hispanica adlı bitkiden elde edilen küçük siyah renkli tohumlardır. Bu bitki nane ailesindendir. Bitkinin anayurdu Güney Amerika’dır. Chia tohumları, geçmiş zamanlarda Aztekler ve Mayalar için önemli bir besin kaynağı olmuştur. Onlar bu bitkiyi sağladığı uzun süreli enerji yeteneği sebebiyle “güç” anlamına gelen Maya kelimesi “Chia” ile isimlendirmişlerdir.
Chia tohumunda çok yüksek düzeyde omega 3 bulunur. Ağrılara çok iyi gelir. Bir nevi ağrı kesici gibidir. Özellikle eklem ağrılarında kullanılabilir. Bağırsakları temizleyerek vücutta detoks etkisi oluşturur.
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar
Deri mobilya nasıl temizlenir? Deri mobilyaların temizliğini yaparken bazı hususlara dikkat etmek gerekir. İşte püf…
Bu yazımızda bahçe mobilyalarınızın malzemesine göre nasıl temizlenmesi gerektiğini ve onları daha uzun ömürlü kullanmak…
Çekmeköy'de beyaz ve ahşap dokularla yaşam... 129 metrekarelik 3+1 romantik bir düş evindeyiz. Gelin birlikte…
Dinginleşmek ya da enerjiyi yükseltmek, evde daima mutlu olup, iyi hissetmek için doğru kokuyu bulun,…
Yazıcı, modem, kablolar, hatta mutfak ve banyo cihazları gibi ev elektronikleri zaman içinde karmaşa yaratır.…
Evinizde mini bir çamaşır odası yapmayı istiyor ama işe nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, ipuçlarımızı takip edin.