Akşam üzeri atıştırmalığı ya da sabah kahvaltısı olarak mükemmel bir seçim. Kapaklı kavanozlarda dilerseniz sizle birlikte seyahat de edebilir.
4 adet kavanozun her birine 2 yemek kaşığı olacak şekilde Chia tohumlarını serpiştirin. Üzerine bir bardak ılık su döküp Chia tohumlarının jel kıvamına gelmesini bekleyin.
Ayrı bir kapta bir kilo tava yoğurdunu krema kıvamına gelecek şekilde çırpın. Tohumlar yumuşadıktan sonra yoğurdu kavanozlara bölüştün.
Biz üzerini süslemek için frambuaz kullandık ama bu konuda özgürsünüz!
Salvia Hispanica adlı bitkiden elde edilen küçük siyah renkli tohumlardır. Bu bitki nane ailesindendir. Bitkinin anayurdu Güney Amerika’dır. Chia tohumları, geçmiş zamanlarda Aztekler ve Mayalar için önemli bir besin kaynağı olmuştur. Onlar bu bitkiyi sağladığı uzun süreli enerji yeteneği sebebiyle “güç” anlamına gelen Maya kelimesi “Chia” ile isimlendirmişlerdir.
Chia tohumunda çok yüksek düzeyde omega 3 bulunur. Ağrılara çok iyi gelir. Bir nevi ağrı kesici gibidir. Özellikle eklem ağrılarında kullanılabilir. Bağırsakları temizleyerek vücutta detoks etkisi oluşturur.
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar
Kadife mobilyalar nasıl temizlenir? Kanepe ya da koltuğunuz kadife ise kullanırken ve temizlerken dikkat edilmesi…
İster mutfakta ister antrede raflarınızı yenileyerek bahara taze ve renkli bir başlangıç yapabilirsiniz.
İşte iç mekan, salon bitkilerinden biri olan aşk merdiveni bitkisi Yetiştirilmesi, Sulanması, Toprak - Saksı…
İstanbul'un incilerinden Büyükada'daki müstakil ev, dede yadigarı olup dekorasyon tarzıyla modern ve eskiyi bir araya…
Fırında pırasalı tavuk tarifi ile karşınızdayız. Zengin kremamsı tadı ile oldukça doyurucu bir yemek...
Mikrodalgadan buzdolabına, pencereden halıya kadar her şeyi temizleyebilen beyaz sirke, ışıl ışıl bir eve kavuşmanızı…