Kendine iyi bak biraz da şımart

Hayatın yorucu döngüsünde ruhunuzu şarj etmek için kendinize biraz zaman ayırmak gerekebilir.

Hayatın yorucu döngüsünde ruhunuzu şarj etmek için kendinize biraz zaman ayırmak gerekebilir. Mis kokulu bir köpük banyosuna girmek, yumuşacık dokularla sarmalanmak veya sıcacık bir bardak çay ile rahatlamak eminim herkese çok iyi gelir.

KÜÇÜK BİR SPA KÖŞESİ

Banyonuz küçük de olsa kendinizi rahatlatacağınız bir spa alanı oluşturmak o kadar da zor değil. Yapmanız gerekenler:

• Rahatlatıcı kokulu mumlar yakmak.
• Cildinizi rahatlatan yumuşaklıkta organik banyo havluları kullanmak.
• Uzun ve bol tüylü bir banyo paspası, konforlu bir tabure ve en sevdiğiniz vücut kremleri ile kendinizi mutlu etmek.

PEMBENİN GÜCÜ

Denir ki bir gülü durup koklamak için iyi bir nedeniniz olmalı. Gül, kokusu ile rahatlatırken rengi ve parfümü ile bir bahçedeymiş gibi taze ve dinlendirici hissettirir. Ayrıca gül özünün rahatlatıcı etkisi kuru ciltler için ideal bir tonik ve nemlendiricidir.

İYİ HİSSEDİN

Sadece dışarı çıkarken şık ve bakımlı olmak mı? Elbette dışarıda olduğu kadar artık evin içinde de şık ve daima bakımlı görünmek ruhunuza iyi gelir. İncecik ipekli bir sabahlık ya da yumuşacık bir bornoz, en sert işkolikleri bile biraz olsun rahatlamaya ikna edebilir. Bunun için:

• En sevdiğiniz deseni ve rengi tercih edin.
• Uzun yıllar kullanabileceğiniz ve yıkandıkça sünmeyen organik pamuklu tekstillere yatırım yapın.
• Ve ayaklarınızı asla ihmal etmeyin. Onlar da vücudunuz kadar bakımlı ve konforlu olmayı fazlasıyla hak ediyor.

KAÇAMAK İÇİN 4 BASİT ADIM

Evin hafif güneş alan bir köşesini ya da yatak odanızı, dört basit adımda okumak, kestirmek veya sadece zihninizi rahatlatmak için bir keyif köşesine dönüştürebilirsiniz:

• Kanepenin yanına asacağınız yumuşak ışıklı bir başucu lambası okuma potansiyelinizin yükselmesini sağlar.
• Kabarık ve yumuşak yastıklar rahat etmenizi sağlarken, sıcak bir keyif çayı için yanınızda küçük bir tabure, ayaklı tepsi ya da C sehpa bulundurun.
• Pastel ve dingin tonlar böylesi bir köşe için ideal seçim.
• Hafifçe örtünmek ve sarınmak için keten, koton ve yün gibi cildinizle dost ve yüzde 100 pamuklu doğal dokumalar kullanın.

BİR FİNCAN SICAK ÇAY

Neden bitki çayı? Antioksidanlar yönünden oldukça zengin olmasının dışında, bitki türlerine bağlı olarak sağlığınıza pek çok faydası da var. Peki, hangi çay neye iyi gelir?

• Karahindiba çayı toksinlerden arındırır, bağışıklık sistemini destekler ve güçlendirir.
• Limon çayı stres hormonu olan kortizolü düşürür, rahatlatır.
• Papatya çayı mide ve karın ağrılarına iyi gelir. Ayrıca abdominal krampları önler, vücudu gevşetir.
• Nane çayı sinüslere iyi gelir. Ayrıca üst solunum yollarını düzenler.
• Zencefil çayı tam bir mide toniğidir. Bulantıyı önler, stresi azaltır ve boğaz ağrılarına iyi gelir.