Eriğin faydaları nelerdir? Bahar aylarının yıldızı erik

Eriğin faydaları nelerdir? Kim hayır diyebilir bahar aylarında evimize konuk olan bu meyveye? Bol sulu ve tuzlu olursa hem de…

ERİĞİN FAYDALARI

• Potasyum ve magnezyum mineralleri açısından çok zengindir.
• A, C ve E vitaminleri ile beta karoten barındırır.
• Kalorisi düşük olduğu için diyet listelerinin bir numaralı meyvelerindendir.
• Kansızlık ve kabızlık rahatsızlıkları üzerinde etkilidir.
• Sindirimi hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Kalp sağlığı için iyi olup kalbi kuvvetlendirir.
• İdrar söktürücü etkisi vardır.
• Vücuda zararlı maddelerin dışarı atılmasında da yardımcıdır.
• İçerisinde oldukça fazla potasyum ve magnezyum bulundurmaktadır.
• Vücutta biriken toksinleri atar.
• Cildin yaşlanmasını önler.

Kaynak: Evbahçe

Erik marmelatı tarifi (1 kg erik ile marmelat nasıl yapılır?)

Turşunun faydaları nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı anlattı