Şeftalili ve muzlu shake tarifi ile karşınızdayız. Olgun, sulu bir şeftali harika lezzetinin yanı sıra çok düşük bir kalori karşılığında ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri sağlıyor. A, C ve B3 vitamini yönünden zengin olan şeftali, bir antioksidan olan beta karoten içeriyor. Süt ve yoğurtla zenginleşen bu şeftalili içecek aynı zamanda iyi bir de protein kaynağı…
GEREKLİ MALZEMELER
- 3/4 bardak süt
- 1 adet muz
- 1 adet şeftali
- 1 kaşık bal (isteğe bağlı)
- 2 kaşık dondurulmuş süzme yoğurt
HAZIRLANIŞI
İlk dört malzemeyi blender’dan geçirin. Dondurulmuş yoğurdu da ekleyip pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Bardaklara paylaştırıp soğuk olarak servis edin. Şeftalili ve muzlu shake tarifi bu kadar. Dilerseniz aşağıdaki tariflerimizi de inceleyebilirsiniz.
AFİYET OLSUN.
Kavunlu limonata tarifi! Serinleten kolay tarif
Pratik soğuk çay tarifleri: Kolay ve ferahlatıcı tarifler
Karpuzlu detoks suyu tarifi! Yaz meyveleri ile serinletici tarif
